Você suou literalmente a camisa para perder as gordurinhas indesejáveis para ficar linda neste verão. Então não é agora que vai perder o ânimo e colocar por água abaixo todo esse esforço certo? Veja aqui algumas dicas para manter seu corpo sequinho.Retenção de Líquido
Ao se livrar do excesso de líquido do organismo, você automaticamente irá desinchar e, assim, ficar mais enxuta. Vale a pena se entregar a um intensivo de drenagem linfática a fim de conquistar esse resultado. Incluir alimentos diuréticos na alimentação também pode evitar a retenção de líquido. Entre eles, erva doce, salsão, coentro, berinjela, endívias, alho, limão, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá.
Barriga estufada
Às vezes, não é preciso nem fazer dieta, basta cortar alguns alimentos do cardápio. Dias antes de ir à praia, evite ingerir alimentos formadores de gases, como refrigerantes e bebidas gaseificadas, feijão, frituras, enlatados, carne vermelha, linguiça, presunto, salame e salsicha. Isso porque eles promovem o efeito ´barriga estufada´, deixando a região mais saliente. Alimentos gordurosos também precisam ser cortados. Além de ser calórica, a gordura possui uma digestão mais lenta e permanece mais tempo no trato gastrointestinal, proporcionando volume.
Refeições X líquido
Apenas na hora do almoço, deixe os líquidos longe do seu alcance. Quando ingeridos com as refeições, eles dilatam as paredes do estômago estufando a região abdominal.
Mais magra com chá
O calor está forte, é verdade, mas mentalize seu corpo sequinho e encare três xícaras de chá verde. A bebida contém catequinas, um antioxidante que acelera o metabolismo, queima gorduras, desintoxica e desincha. O resultado são formas enxutas e a cinturinha mais fina. Boa pedida, não?